(По материалам книги-бестселлера Ариэль Форд "Книга №2. Про любовь. Закон Притяжения: как привлечь любимого в свою жизнь")

Любовь - это состояние, при котором счастье другого человека
является непременным условием вашего собственного.

Роберт Хайнлайн

Помните старое определение безумия? Альберт Эйнштейн описал его как повторение снова и снова одного и того же поведения и ожидание при этом различного результата. Пытаясь притянуть в свою жизнь идеального партнера, не разобрав при этом физический и эмоциональный беспорядок вашего прошлого, вы рискуете оказаться с тем же типом человека, с которым у вас не сложились отношения раньше. Если вы до сих пор нагружены эмоциональным багажом из своего прошлого (а я предполагаю, что у многих как раз такая ситуация), то приступите прямо сейчас к его проработке. Освободив себя от душевных мук, обид и разочарований прошлого, вы заложите фундамент для здоровой, счастливой и приносящей удовлетворение жизни со своим возлюбленным.

Давайте сразу проясним один момент: быть человеком означает получать раны. Никто из нас не может избежать этого. Было ли у нас непростое детство, испытали ли мы горечь от нетактичного отказа любимого человека или мы просто ощутили разочарование от распавшейся связи - все это эмоциональные раны, нуждающиеся в лечении. Готовя себя к привлечению своего возлюбленного, настало время принять активное решение начать излечивать свои самые глубокие сердечные раны. Обратите внимание на то, что я сказала начать процесс излечения. Для многих из нас это может стать путешествием длиною в жизнь, и вы не должны освобождаться от всего эмоционального багажа, чтобы притянуть свою вторую половину. На самом деле ваш возлюбленный может помочь вам вылечить самые глубокие сердечные раны. Тем не менее если вы действительно собираетесь послать во Вселенную четкий и чистый сигнал своей готовности привлечь здоровые и верные отношения, то вам действительно нужно избавиться от эмоциональных блоков, которые привязывают вас к негативным эмоциям прошлого.

Задумайтесь на мгновение над списком качеств и черт, которые вы ищете в своей родственной душе, а затем спросите себя, подходите ли вы эмоционально человеку, описанному вами. Если ваше сердце окружают толстые десятифутовые стены, то, может быть, вы бессознательно не подпускаете к себе любовь на расстояние вытянутой руки. Сердце, переполненное старыми обидами и разочарованиями, просто не может быть достаточно открыто, чтобы впустить в себя новую любовь. На самом деле ваши непроработанные или недолеченные душевные раны могут посылать Вселенной запутанное сообщение. Одна часть вас посылает огромное «ДА» появлению интимных отношений, а ваше раненое сердце бессознательно говорит: «Нет, я боюсь, что меня снова ранят». Ваша задача сейчас - обнажить раны и начать процесс излечения, чтобы вы могли посылать четкий сигнал Вселенной о своей готовности к любви. И в центре этого процесса стоит прощение.

Одна женщина в телепередаче рассказывала, как она страдала от переполнявшей ее ярости, горечи и ненависти по отношению к человеку, убившему ее дочь (отсиживавшему пожизненный срок в надежно охраняемой тюрьме). В конце концов она решила, что не может больше выносить наполненной до краев гневом жизни и написала этому человеку письмо, в котором сообщала, что решила простить его. Женщина рассказала ведущему, что в тот момент, когда она бросила письмо в почтовый ящик, ненависть отпустила ее и она почувствовала облегчение от дарованного ею прощения. Она сказала, что если бы только знала «силу» прощения, то сделала бы это годами раньше.

Подобным образом, чтобы снять эмоциональные блоки, которые не позволяют любви войти в нашу жизнь, мы должны воззвать к силе прощения. В книге «Духовный разлад» Дебби Форд пишет, что «прощение является переходом от прошлого к будущему». Проще говоря, вылечив шрамы нашего прошлого, мы откроем дверь более приятному будущему.

Читайте другие материалы по книге Ариэль Форд "Книга №2. Про любовь. Закон Притяжения: как привлечь любимого в свою жизнь" на нашем сайте:

Большинство людей много времени посвящают тому, что у них произошло в прошлом. То они вспоминают плохие события, то погружаются в приятные воспоминания. Как бы там ни было, а все это лишь отвлекает вас от той жизни, которой вы живете уже сейчас. И поверьте, настоящая жизнь куда более интересная и перспективная, чем та, которую вы уже прожили.

Избавьтесь от восмоминаний прошлого, начните жить настоящим. Поймите, что вам уже не нужно бояться того, что пугало вас в детстве. Вам не нужно слушаться родителей так же, как это было до исполнения 18 лет. Вам не нужно больше чувствовать себя виноватыми за то, что произошло несколько лет назад. Вы не обязаны вспоминать о том, что у вас происходило с теми людьми, с которыми вы уже больше не общаетесь. Вы можете простить себя за те глупости, которые ранее совершали. Вы можете выбросить вещи, которые когда-то были вам дороги, но сейчас просто захламляют дом. Ваш успех, который вы достигли в прошлом, говорит о том, что вы можете достичь такого же или еще большего успеха в будущем. Если вы что-то потеряли, то может снова это приобрести, ведь у вас уже есть опыт данного приобретения.

Как избавиться от прошлого навсегда

Как видите, прошлое – картина того, что у вас было, что вы могли делать, чего боялись, с кем общались и т.д. Но сейчас вы живете настоящим, где вам не нужно больше бояться, стыдиться, страдать по тому, что уже прошло. Избавьтесь от восмоминаний прошлого, начните жить настоящим, ведь сейчас вы стали более взрослыми, умными, сильными и способными, нежели были раньше. Сейчас вы можете вести себя иначе и жить в соответствии со своими желаниями, если только сами этого захотите и позволите себе.

Каковы еще преимущества того, чтобы жить в настоящем, а не в прошлом? Помимо того, что вы можете уже не тянуть за собой груз того, что произошло с вами в прошлом, вы можете сконцентрироваться теперь на том, что вам нужно в будущем. Что вы ждете от своего будущего? Каким человеком хотите быть? Каких успехов хотите достичь в рабочей сфере? Чего ждете от любви и любовных отношений? Какую семью хотите создать? Сколько денег желаете получать? Каким имуществом хотите обладать? Подумайте о том, чего вы хотите иметь в будущем. С сегодняшнего дня вы можете это себе позволить, поскольку теперь не заостряете внимание на прошлом, которое уже прошло, а собираетесь творить свое будущее.

Живя в настоящем, вы можете создать такое будущее, о котором мечтаете. Пока вы живете воспоминаниями о былом, вы еще и еще раз напоминаете себе о своих страхах, неудачах, промахах. Но ведь это уже свершилось, почему вы должны заострять на этом свое внимание? Лучше отпустите свое прошлое и начните думать о том, что вы можете сделать сейчас для того будущего, которым хотите жить.

Избавьтесь от воспоминаний прошлого и вы поймете, что жизнь в настоящем гораздо интереснее

Настоящее время – платформа для вашего будущего. Если вы будете жить воспоминаниями, тогда и ваше будущее будет продолжением прошлой жизни. Но вы можете этого не делать. Вы можете забыть о том, что с вами произошло, и начать жить той жизнью, которой хотите. Вам не нужно чего-то ждать, что-то исправлять, о чем-то сожалеть. Просто с сегодняшнего дня начните жить так, как бы вы хотели жить в будущем. Начните заострять свое внимание на том, что у вас есть сейчас и что вам нужно сделать для того, чтобы достичь того будущего, о котором мечтаете. Пусть прошлое наполняется новыми красками, которые вы будете создавать в настоящем, чтобы продвинуться к счастливому будущему.

Легко полагать, что прошлые события должны оставить вас в покое, только потому, что они уже прошли, но отпустить их на самом деле нелегко. Переживания, которые оказали на нас сильное впечатление, особенно негативного характера, способны влиять на человека на неврологическом уровне. Они также могут оставить следы в нашем теле и разуме, которые могут влиять на наше поведение годами, а то и десятилетиями. Воспоминания об этих событиях могут повлиять на вас как на неврологическом, так и на психологическом уровне, вы можете осознавать или не осознавать это. Научиться жить под воздействием этих переживаний может быть трудно, но это никогда не бывает невозможно, каким бы сильным и впечатляющим ни был ваш опыт. Хотя для избавления от влияния болезненных воспоминаний и потребуется время и усилия с вашей стороны, существуют несколько способов, с помощью которых вы сможете научиться отпускать болезненные воспоминания.

Шаги

Когнитивная работа

Физические признаки эмоциональной травмы. Иногда особенно впечатляющие воспоминания могут оставить заметные физические следы, указывающие на эмоциональную травму. Если у вас есть определенные симптомы, возможно, ваши болезненные воспоминания связаны с какой-то эмоциональной травмой, которая влияет на ваше физическое здоровье. У каждого человека реакция на травму проявляется по-своему, поэтому важно учитывать вашу конкретную ситуацию, возможно, в диалоге с психологом или психотерапевтом.

Осознайте влияние. Первое, что вам нужно понять, это то, как именно болезненные воспоминания могут влиять на вашу текущую жизнь. Поскольку особо впечатляющие переживания из прошлого могут повлиять на вас на самом тонком неврологическом и психологическом уровне, вы не всегда осознаете то, как они влияют на ваше поведение в настоящем. Поскольку на все ваши текущие идеи и модели поведения в какой-то степени повлияли ваши поступки в прошлом, те поступки, которые оставили болезненные воспоминания, часто влияют на вас больше, чем другие.

• Например, вы можете испытывать огромную тревогу, находясь поблизости озера, из-за околосмертного опыта, связанного с водой, или же вы можете неосознанно избегать определенных занятий или мест, которые напоминают вам о покойном близком человеке. Каким бы ни был ваш случай, вам нужно понять, как эти болезненные воспоминания влияют на вашу жизнь в настоящем времени, чтобы прийти в согласие с ними и принять их влияние на вашу повседневную жизнь.
• Чтобы выяснить, как они на вас влияют, подумайте о том, как вы реагируете на определенные вещи. Вспомните любые значимые изменения, которые вы могли заметить в себе между травматическими событиями и вашим нынешним поведением. Если вы не уверены, что сможете сами заметить эти изменения, спросите окружающих, ведете ли вы себя по-другому, заметили ли они какие-либо изменения в вашем поведении, которые могут указывать на те сферы вашей жизни, на которые повлияли воспоминания.

1. Работайте с тревогой. Когда вы начинаете чувствовать тревогу в ситуации, которая напоминает вам о болезненных воспоминаниях, работайте с этой тревогой. Определите воспоминания как таковые и экспериментируйте с тем, что происходит, вместо того чтобы полностью удалять себя из ситуации. У психологов есть несколько различных техник для работы с такими вопросами, но есть два схожих и эффективных метода – зрение ума и осознанность. В обоих случаях целью является научиться уделять внимание тому, когда возникает тревога. Когда она появляется, нужно сосредоточиться на тех аспектах ситуации, которые вы можете контролировать, например, на дыхании, чтобы притормозить ситуацию до той степени, когда вы больше не будете чувствовать себя перегруженным.

   Сосредоточьтесь на будущем. Жить в прошлом и в своих болезненных воспоминаниях нездорово. Вы никогда не сможете продвинуться вперед или наслаждаться чем-то новым, если ваш разум постоянно зацикливается на прошлом. Такой тип повторяющихся размышлений был связан с депрессией, посттравматическим стрессовым расстройством, беспокойством и многими другими проблемами. Чтобы избавиться от такого повторяющегося мышления, займитесь деятельностью, которая поможет вам сосредоточиться на настоящем или будущем. Стройте с друзьями планы на выходные, думайте об отпуске, на который вы хотели бы накопить, размышляйте о карьерных или жизненных целях, которых вам только предстоит достичь. Любой позитив поможет вам отвлечь внимание от нисходящей спирали болезненных воспоминаний.

   Новые привычки

   1. Начните вести дневник. Ведение записей в дневнике – один из самых эффективных способов помочь справиться с тягостными событиями прошлого. Попробуйте делать записи о прошлом и настоящем, чтобы больше узнать о том, как на вас влияют болезненные воспоминания. Изложите эти переживания в повествовательной форме, это даст вам некоторую степень контроля над вашим видением важности этих событий в вашей жизни. Это также поможет вам выпустить эмоции, связанные с этими воспоминаниями, до которых вам может быть трудно достучаться иным способом.

      • В один день просто сядьте и начните писать обо всех переживаниях, которые придут вам на ум, и как можно более подробно. Это поможет вам воспринять эффект болезненных воспоминаний по двум причинам. Во-первых, это позволит вам увидеть связь между ситуациями в вашей жизни и вашими эмоциями. Во-вторых, письмо может стать своего рода очищающим опытом, при котором вы можете испытать чувство творческой свободы, а это поможет вам избежать чувства тяжести от предыдущих жизненных событий.
      • Если вам это дается трудно, начните с малого – просто записывайте то, что происходит с вами в течение дня. Если у вас появляется желание связать случившееся с тем, что произошло с вами в прошлом, позвольте этому случиться, но не направляйте свое письмо в каком-то определенном направлении.

   2. Развивайте веселые привычки. Чтобы помочь себе справиться с болезненными воспоминаниями, постарайтесь создать новые, более приятные воспоминания и сформировать новые привычки. Болезненные воспоминания могут съедать вас изнутри, если вы проводите слишком много времени в одиночестве и игнорируете собственное внутреннее желание отношений с другими людьми. Окружите себя людьми и занятиями, которые дарят вам радость. Люди по своей природе – социальные существа, поэтому для обретения чувства удовольствия и радости нам, весьма вероятно, понадобятся отношения с другими людьми, особенно те, которые включают прикосновения или другие формы близости.

      • Это не значит, что вы должны проводить время со всеми знакомыми. Скорее всего, потребуются некоторые усилия с вашей стороны, чтобы понять, что на самом деле приносит вам радость. Но когда вы найдете такую деятельность или группу людей, постарайтесь реорганизовать свою повседневную жизнь, чтобы максимизировать приятное для вас времяпровождение.

   3. Встряхните рутину. Если вы увязаете в серой повседневности, это дает вам слишком много времени на размышления о прошлом. Попробуйте поэкспериментировать с окружающей средой и социальными группами, чтобы время от времени немного встряхивать свой обычный распорядок. Это особенно необходимо, если вы чувствуете недостаток удовольствия в повседневной жизни. Если вы заметили, что вы в значительной степени озабочены болезненными воспоминаниями из прошлого, возможно, вам необходимо выйти из своей зоны комфорта и поместить себя в среду, в которой никогда не бывали прежде.

      • Если вы постоянно чувствуете себя изолированным от других и не способны встретиться с людьми, которые поддержат вас, возможно, пришло время поэкспериментировать и пообщаться с совершенно новыми людьми в ситуациях, в которых вы обычно не оказываетесь. Это может привести к тому, что вы познакомитесь с правильным типом людей, которые смогут поддержать вас так, как вам это необходимо. Кроме того, это поможет вам меньше волноваться о прошлом, предоставляя вашему вниманию более интересные занятия и более интересных людей в настоящем.
      • Попробуйте сходить на занятия смешанных единоборств или йоги. Можно даже просто выйти на прогулку в парк. Главное здесь – просто поместить себя в ситуацию, в которой вы обычно не оказываетесь, или в компанию людей, с которыми вы обычно не проводите время. Болезненные воспоминания могут стать частью психологической петли, которая в противном случае становится частью вашей повседневной рутины и привычек.

      Помощь извне

      1. Спросите мнения других. Если вам кажется, что вам нужен взгляд извне, или вам трудно выбраться из своей головы, спросите близких, не замечали ли они никаких изменений в вас после того опыта, который оставил вам болезненные воспоминания. Для этого потребуется некая смелость с вашей стороны, так как они могут сказать вам что-то такое, чего вы слышать не хотите. Однако другой человек, особенно тот, который вам очень близок, часто может заметить то, чего вам заметить не удалось.

         • Спросите у того, кому доверяете, например, у лучшего друга, у брата или сестры, у родителя или у близкого коллеги, обращаясь к нему без какого-либо предвзятого представления.

      2. Присоединитесь к группе поддержки. Если вы не можете собственными силами найти людей, которые поддержат вас, или же хотите поговорить с тем, кто не будет для вас близким, попробуйте присоединиться к группе поддержки, которая фокусируется на вашей проблеме. Таких групп огромное множество, они фокусируются на самых различных проблемах, например, на проблеме употребления психоактивных веществ, домашнем насилии, потере близкого человека, тревожности и депрессии.

         Обратитесь к специалисту в области психического здоровья. Если вы не можете самостоятельно справиться со своими болезненными воспоминаниями, найдите врача, специализирующегося на психологических травмах. За профессиональной помощью также стоит обратиться, если болезненные воспоминания становятся для вас невыносимыми. Специалисты в области психического здоровья, например, психологи или психотерапевты, обучены различным необходимым навыкам и применяют терапевтические техники, которые предназначены помочь людям стать более продуктивными и конструктивными в повседневной жизни, несмотря на болезненные переживания, которые у них могли быть в прошлом. Нет ничего плохого в том, чтобы попросить о помощи. Не нужно чувствовать себя неудачником или стесняться просить о помощи.

         Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ – это популярный метод лечения прошлых травм. КПТ – это, как правило, краткосрочный, сосредоточенный на проблеме подход к беспокойству и депрессии, при котором психотерапевт помогает вам подкорректировать свои убеждения и мыслительные процессы. Он помогает выстроить их так, чтобы они больше соответствовали вашим желаниям. КПТ более активна, чем другие формы терапии, при которой необходимы усилия с вашей стороны, чтобы изменить ваше поведение и мысли. Психотерапевт поможет вам проработать проблемы, даст вам упражнения и процедуры для выполнения на дому и поможет изменить ваше общее поведение.

         • Ищите специалиста в области психического здоровья, который специализируется именно на этом методе, если вы считаете, что он может быть эффективным в вашей конкретной ситуации.

      3. Спросите о методе десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ). Ваш врач может также попробовать десенсибилизацию и переработку движением глаз (ДПДГ). Метод ДПДГ использует природные реакции вашего организма на прошлые переживания, используя движение глаз, чтобы разблокировать воспоминания и позволить вам легче с ними справиться. Этот метод использует повторяющиеся движения глаз наряду с когнитивно-поведенческой терапией, помогает вызвать травматические воспоминания, чтобы вы могли справиться с ними, а не подавляли их. Этот метод рассматривает психическое здоровье так же, как и физическое. Если у вас есть травматическое воспоминание, которое съедает ваш ум, оно никогда не сможет зажить, несмотря на природные способности исцеления вашего мозга.

Как избавиться от прошлого и жить настоящим? Как искоренить в себе драматическо-травматический комплекс и, закрепившись на новом уровне, сделать шаг вперед? Человек самостоятельно может преодолеть трудности своего прошлого, если захочет.

Проработка проблем

В человеке находится огромное количество страхов, панических мыслей, переживаний, которые каждый день, как заноза, еще крепче впиваются в сознание. Важно понять, что это всё мусор нашего сознания.

Многие люди привыкают к этому, более того, такое состояние для них становится нормой жизни. И живут они с этой обидой и 20, и 30 лет. Получается, что всё это время человек смотрит на всё происходящее через призму своего негативного опыта.

Какое там будущее? Человек, глубоко засевший в своем прошлом, проецирует его на свое настоящее. Как избавиться от прошлого, от мыслей, от плохих воспоминаний, от груза, от ошибок и от обид, причиненных давным-давно?

Шаг 1: Принятие

Начните с чего-то одного. Возьмите обиду на кого-то, сожаление или какое-то свое поражение. Просто примите это. И всё. Это есть. Я принимаю это. Это было. Это во мне. Это со мной. Да, ну и что теперь?

Пока вы не примите свою проблему, не осознаете ее, она так и будет продолжать висеть над вами мертвым грузом и не давать вам жить. А нужно ли вам это? Это же ваши нервы и здоровье.

Шаг 2: Не надо искать виноватых

Живете в прошлом и не знаете, как избавиться от этого? Прекратите искать виноватых. Никто ни в чем не виноват. Не надо персонифицировать и обвинять во всем её, его или их. Если вы хотите найти виноватого, то идите к зеркалу. Именно там вы его и найдете.

Любимая тема у девушек обвинить мужчину в измене и говорить, какие же они все предатели. Ни в коем случае нельзя оправдывать мужчин, но от хорошей жизни не уходят. Девушкам почему-то не свойственно осознавать, что причина измены может крыться в банальном дискомфортном микроклимате в паре. Вот душно ему там было.

И здесь важно понимать, что не стоит себя винить в том, что у его новой Гальки ноги длиннее или ресницы гуще, а у вас нет. Здесь женская сторона больше виновата в том, как она отреагировала на ситуацию.

Это она себе накрутила все эти обиды, все комплексы и страхи. Вместо того, чтобы тихо уйти, совершенствоваться и спокойно отреагировать на ситуацию, женщина начинает себя грызть или того хуже — мстить. Вот именно только тут она виновата. В своих неправильных реакциях и неправильном отношении к ситуации. И этот страх управляет ее жизнью.

Умение прощаться — это тоже искусство.

Шаг 3: За что? Для чего?

Как избавиться от прошлого, которое вас гложет? Очень любит народ в странах СНГ выставить себя жертвой и при каждом удобном случае причитать: «За что??? За что мне это??? Я же такая хорошая, а он такой козел обидел меня».

Вычеркните эту фразу из своего обихода. Бог, Вселенная, Творец, Высшие силы, Аллах (кто, во что верит) никогда не посылает мучений. Люди сами создали себе мрачный образ злого Создателя, который за малейшие ошибки окунает их в ад.

Но проблема в том, что есть люди, которые сами для себя и создают этот ад, уповая на Бога. Страхи, тревоги, панические атаки, стыд, позор, суицидальные мысли, вина, депрессии, обиды — всё это маленькие составляющие людского ада.

Как избавиться от этого? Замените вопрос «За что?» на вопрос «Для чего?» . Для чего мне дана эта ситуация? Для чего дана мне эта измена? Может мне надо трансформировать себя? Или для чего мне дан такой сложный человек? Наверно потому что он мой учитель. И с ним я становлюсь сильнее морально и духовно.

Информация для тех, кто верит: Чаще всего перед самим приходом в жизнь наша душа сама выбирает те уроки, которые хочет познать в новом теле и в новой жизни. В большинстве случаев именно мы выбираем то, что нам надо проработать. Перед самим рождением мы, конечно же, всё это забываем. И начинается жизнь.

Некоторые ответы

Помните, что всё, что с вами происходит, — это не испытания и это не проблемы. Это ваши уроки и тренировка.

Возможно в головах некоторых из вас родятся вопросы о несправедливости этого мира. Но наш мир вымерен до миллиметра. И всё в нем протекает так, как нужно.

• Для чего некоторые люди выживали в войну?
• Значит их душам надо было научиться состраданию, милосердию. Они должны были пройти через эти страдания, чтобы очиститься.
• Для чего кому-то даются серьезные заболевания?
• Человек сам зарабатывает себе заболевания. Исходя из его поведения, мыслей, он приобретает ту или иную болезнь. Иногда это наказание за плохие деяния в прошлой жизни.
• Для чего страдают и умирают дети?
• Это уроки их родителей или всего рода.
• Для чего забирают самых светлых и талантливых людей в молодом возрасте?
• Значит они выполнили свою миссию именно в этом воплощении. Кстати, следующее воплощение будет у них еще более удачным.

Шаг 4: Минимизирование проблемы

Как избавиться от прошлого и сожалений, которые вас преследуют? Пора переходить к действиям. Потому что до этого воспаленное сознание бесконечно накручивало ужасы, негодование, страхи и прочее. Человек в этот период находится в таком состоянии, что он не может адекватно мыслить.

От негативного прошлого нужно избавляться, потому что оно мешает строить светлое будущее. После того, как пришло осознание всего, пора браться за решение. Тогда, когда проблема будет принята, когда человек не будет никого винить в чем-то, когда не будет биться головой об стену и рыдать в подушку с криками: «За что мне всё это». Вот именно тогда и происходит исцеление.

В этот момент человек должен задать себе спокойно простой вопрос: «Что я могу сделать такого, чтобы минимизировать эту проблему?». Подумайте над этим, выпишите какие-то варианты, которые вам помогут справиться.

Шаг 5: Это опыт!

Как избавиться от прошлого самостоятельно? Вы должны принять, что это ваш опыт. И задать себе абсолютно простые вопросы: «Если это опыт, то чему я должен научиться в этом опыте? Какие уроки надо извлечь и вынести?» Если вы все сделаете правильно, то в этот момент приходит самое благостное.

Шаг 6: Подарок

Обычно на 6-ом этапе, если все сделано и проработано правильно, то приходит огромное количество подарков. Прямо поток. У всех они разные: знания, возможности, открытие себя, трансформация, новая любовь, новая работа, смена компании друзей, места проживания и тд.

Следующий и последний вопрос, который обычно меняет человеское сознание: «Что положительное и хорошее никогда бы не случилось со мной, если бы не произошло со мной плохого?».

Вся наша сила - в настоящем. Не в прошлом и не в будущем, а в данном настоящем моменте нашей жизни. Все прошлые события, вплоть до настоящего момента, были созданы нашими мыслями, желаниями, убеждениями в прошлом и словами, произнесёнными нами час назад, вчера, на прошлой неделе, в прошлом месяце, а то и десятки лет назад. Тем не менее всё это - наше прошлое, ушедшее безвозвратно, оно уже не важно. Важно то, о чем вы думаете, во что верите и что говорите в данный момент, прямо сейчас, потому что именно эти мысли и убеждения сформируют ваше будущее . Вот о чем вы думаете сейчас? Мысли, текущие сейчас через вас, позитивные или негативные? А каким вы хотите видеть своё завтра? Запомните свои мысли и в дальнейшем имейте их в виду.

Главное в нашей жизни - мысли! Мысли всегда можно изменить! Прошлое существует только в наших мыслях и выглядит оно так, как мы представляем себе его. Но живем-то мы не в прошлом, а сегодня, сейчас!. И то, что мы делам сейчас, закладывает основу завтрашнего дня. Значит, чтобы изменить своё завтра, решение нужно принять сегодня. Ничего нельзя сделать завтра и ничего - вчера. Можно сделать что-то только сегодня, сейчас .
Чтобы закрепить ощущение счастья в своей душе, надо навести в ней порядок. Там с годами скапливается много ненужного: обиды, боль, злость, месть, гнев, ревность и зависть. Как говаривал Л.Н.Толстой, «то, что начато в гневе, кончается в стыде». Не надо тащить за собой зло по жизни. Любовь, вера, надежда, творчество, саморазвитие - не зависят от обстоятельств. Они - неисчерпаемый источник счастья , в отличие от богатства и славы, которые легко как приобрести, так и потерять.

Если вдруг мы заболеваем, значит, нам надо кого-то простить. Поройтесь в душе - такие люди там всегда есть, но надо начинать с того, кто меньше всего, в вашем понимании, этого достоин. Запомните: Прощение - освобождение! Великий смысл прощения состоит в том, что человеческой душе открываются новые ценности - иная логика, система ценностей, новые возможности, как духовные, так и практические. Почему же надо прощать других, если они обидели вас, оскорбили, поступали по отношению к Вам плохо, были несправедливы? Очень многие люди не понимают этого. Они не понимают, почему нужно прощать обидчиков, лжецов, предателей. Они не понимают, что смысл прощения – освободить не обидчика, а себя, от тяжести на душе. Очистить тело и душу и тем самым облегчить свою жизнь, свой путь к радости и здоровью. До тех пор, пока вы не простите обидчика, вы позволяете ему властвовать над вами. До тех пор вы признаете, что он имеет над вами власть и силу, он вновь и вновь заставляет вас страдать, носить обиду в душе и тем самым разрушать себя. Не верю, что вы этого хотите.

Простить – значит честно признать: да, этот человек по­ступил со мной плохо, у него долг передо мною, но я не буду ждать, что он отдаст мне этот долг, я прощу и забуду, и не буду больше копаться в этом прошлом, по­тому что мне нужны силы, чтобы жить и действовать в настоящем.

Многие думают, что простить – это значит помириться с обидчиком и продолжать дальше терпеть от него обиды. Поэтому многие люди боятся прощать, они думают, что простив, они уступят обидчику, признают его право обижать их и дальше. Но это не так. Прощение и примирение – разные вещи . Прощать нужно всегда и всех, а вот мириться нужно далеко не со всеми. Если человек не извинился, не попросил у вас прощения, не признал, что поступал с вами плохо, не покаялся – не торопитесь примиряться. Простите его и тем самым признайте, что вы списали ему его долги, но ничего больше не ждете и не хотите от него. Только тогда вы сможете забыть об этом человеке, больше никогда не иметь с ним дела и никогда больше не страдать от него. Простив, вы признаете, что он больше не властен над вами, мысли о нем не занимают ваше сердце и душу, не разрушают вас и не лишают сил, он больше вам неинтересен, вы знаете, что он не отдал вам долги, а значит, больше не будете иметь с ним дела и тем самым сохраните себя от разрушения. Вы можете дать понять такому человеку, что вы его простили, но не доверяете ему и не обязаны с ним мириться. Вы не обязаны с ним и общаться, так как лишь вред может принести общение с человеком, который причиняет вам зло и не рас­каивается и не хочет ничего менять в своем поведении.
Простить – это не значит продолжать общаться с тем, чье поведение разрушительно по отношению к вам. Таких людей, несмотря на прощение, лучше держать на расстоянии.

Ваша душа постоянно ведет подсчет «долгов» других людей перед вами: родители вам недодали заботы и ласки, друзья вас обижали и предавали, другие люди вас обманывали и отнимали ваше кровное. Если вы будете постоянно помнить о том, какие плохие эти люди и как много вреда они вам причинили, вы этими мыслями лишь нанесете себе еще больший вред. Уйти от этих саморазрушительных мыслей можно лишь одним способом – через Прощение. Да, вам сделали много зла, и, злясь на тех, кто причинил вам зло, вы лишь умножаете это зло.
Но вы можете лишить зло его силы . Как? Лишь прощением. Простить – значит отпустить, списать долг. Простить – значит понять и принять, что вы никогда не получите от этого человека то, что он вам должен, т.к. он не собирается это вам возвращать и бессмысленно даже требовать. Это понимание может вызвать боль, скорбь в душе. Вот через это надо пройти и это надо принять, как данность. Как то, что небо голубое, а трава зелёная. И когда вы переболеете этим, вы уже не будете нуждаться в возвращении вам долгов, вы перестанете зависеть от ваших должников, их милость бу­дет вам больше не нужна. Получайте радость от своего внутреннего Бога и забудьте о долгах перед вами людей. Не отравляйте свою жизнь ядом подсчетов, кто и сколько вам недодал. Не стремитесь сводить счеты, и вы сразу увидите, насколько лучше станет ваша жизнь.

Прощать (очищать свои чувства о эмоции) нужно всегда. Вспомните всех ваших знакомых, с которыми вы когда-то сталкивались в жизни, начиная с детства, с которыми у вас возникали напряженные отношения, составьте список на бумаге. Первыми же в списке должны быть люди, которые вызывали у вас самые острые негативные эмоции. Займитесь аутотреннингом. Аутогенная тренировка - великая вещь, надо лишь её освоить. Текст нужно повторять долго, общее время по отношению к одному человеку - от 1 до 5 часов, оно складывается из эпизодических треннингов по 10-30 мин. в любое свободное (от загрузки мозгов) время. Например, так: «С любовью и благодарностью прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть. Я прошу прощения у (имя) за мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к нему. С любовью и благодарностью (имя) прощает меня».
Если вы навсегда расстались с человеком, то фразу «...и принимаю его таким, какой он есть» нужно заменить фразой «...и отпускаю его», и в конце говорится: «Мы свободны». Текст повторяется несколько раз. Если процесса стирания негативной мыслеформы человека, навесившего ее на вас, успешно завершена, то, закрыв глаза, вы можете даже увидеть образ этого человека, но подобная картинка возникают далеко не у всех. Нельзя механически повторять фразы и отвлекаться, это аутотреннинг и он требует полной сосредоточенности и погруженности в процесс многократного повторения. Для усиления эффекта можно попробовать вспомнить моменты, когда вы конфликтовали с данным человеком, что потревожит ваш эмоциональный план и прощение пойдет быстрее. В процессе могут возникнуть неприятные ощущения (головная боль, кашель, слезы и пр.) - это говорит о том, что вы нашли самую крупную мыслеформу и пробуете ее стереть. Преодолейте её и вы сразу почувствуете облегчение. Но если это сделать наяву - эффект будет намного лучше. Признак развязки узла - ваш партнер будет пытаться вас доставать (исполнять свою кармическую задачу), а у вас появится к нему сочувствие, в душе наступит покой и умиротворение.

Люди прощают друг друга и расходятся. Помните, что прощать надо не только других, но и себя. Осуждение себя - такой же грех, как и осуждение других. Слова те же: «С любовью и благодарностью прощаю себя и принимаю себя такой, какой меня сделал Бог. Я прошу прощения у себя за мои негативные мысли и эмоции по отношению к себе». Проведите аутотреннинг и по отношению к жизни: «С любовью и благодарностью прощаю жизнь и принимаю её такой, какая она есть. Я прошу прощения у своего внутреннего Бога за мои негативные мысли и эмоции по отношению к моей жизни». Нет вашей вины перед ним, есть лишь ваша вина перед собой, это ваше саморазрушительное поведение. И пока вы не осознаете это и не попросите о прощении, вы вновь и вновь, в новых и новых воплощениях будете повторять все те же свои старые ошибки в поведении», будете осуществлять саморазрушительную модель своей жизни.
Человек не всегда знает, за что он должен просить прощения, и даже не знает, что он вообще должен просить прощения. Чтобы понять и осознать это, надо прислушиваться к своим внутренним импульсам, которые иногда называют голосом совести. Эти внутренние импульсы стучатся к вам, они говорят: нужно просить прощения, нужно простить. Не обязательно идти к тому человеку, которого вы обидели, или о ком говорили или думали плохо, чтобы просить у него прощения. Достаточно устремить свою просьбу о прощении вверх, к Богу, выразить свою просьбу о прощении и свое прощение, и в нужное время это придет и разрубит все пагубные узы, связывающие вас с тем, кто обидел вас или кого вы обидели.
Прощение самих себя – необычайно важно. Многие из нас продолжают наносить такой же вред ребенку внутри себя, какой их родители наносили им в детстве. Мы раздражали родителей своим несовершенством. Случалось, они проклинали день, когда мы появились на свет. Наверное, мы сжимались от страха, при этих словах, но смутно представляли насколько они в будущем будут определять нашу самооценку. Прошлое невозможно изменить, будущее же определяется сегодня нашими мыслями и убеждениями. Детям очень трудно, почти невозможно разлюбить своих родителей, но если это происходит, им ещё труднее простить их. Во имя нашей свободы необходимо понять, что наши родители старались все делать как можно лучше с присущим им опытом жизни. Они, как и мы, ощущали свою беспомощность, поэтому могли научить нас только тому, чему их самих когда-то научили. Много ли вы знаете о каждом дне и моменте детства своих родителей? Расспросите их о детских годах, и вам будет легче понять, почему они поступали именно так, а не иначе. Поняв причины их поведения, вы почувствуете жалость и сочувствие к ним.

Не желая простить кого-то, вы ограничиваете возможности своего духовного развития. Прощение позволяет исправить искажения вашего духовного мира: место гнева занимает понимание, место ненависти - сочувствие. Научившись прощать, вы не только сбросите тяжесть с плеч, но и распахнете двери навстречу любви : любви к себе. Глядя в зеркало, вы можете совершить акт прощения. Простите себя, простите других. Можете разговаривать с другими людьми, глядя в зеркало, особенно когда боитесь говорить с ними лично. Люди обычно говорят: «Словно гора свалилась с плеч!» Да, так оно и есть: мы ведь всегда несли на себе эту тяжесть. Доктор Джон Хэррисон утверждает, что прощение человеком себя и своих родителей вместе с освобождением от мучительных воспоминаний прошлого излечивает больше болезней, чем любой супер-антибиотик . Не прощая, не отпуская от себя прошлое, мы привязываем себя к нему; погружаясь в прошлое, мы не можем жить в настоящем. Если же мы не живем в настоящем, как сможем мы сотворить для себя прекрасное будущее? Все плохое в прошлом - множится и переходит в будущее. Составьте для себя мыслеформу и заявите в ней о своей готовности к всепрощению: «Я твердо намерен освободиться от прошлого. Я хочу простить всех, кто когда - либо причинил мне зло, и я прощаю себя за то, что причинял зло другим» . Если вы припомните кого - либо, кто когда - то хоть чем-нибудь обидел вас, благословите его с любовью и выбросьте из головы всякие мысли о нем. Полное исцеление возможно лишь тогда, когда мы откажемся от прошлого и всех-всех-всех простим.