С пяти лет девочка ходила в художественную школу, в семь – ее отдали в музыкальную. Училась девочка всегда на одни пятерки. К тому же была капитаном женской сборной школы по баскетболу. Поступила в лучший вуз страны. Окончила его с красным дипломом. Работает сейчас девочка больше положенных восьми часов в топовой фирме. Руководство от нее без ума, а вот друзей, а уж тем более романтические отношения, девочке завести как-то не удается. Слишком уж завышены у нее требования: все должно быть правильно и идеально. Дома у девочки порядок: все разложено по цветам и размеру. Узнаете себя в этом описании? Поздравляем, вы – перфекционист.

«Синдром отличника»

Артему 23 года. Он учится в магистратуре и параллельно работает по профессии уже три года. Артем перфекционист.

– У меня все всегда должно быть на высшем уровне. В школе, университете, на работе. Я чувствую, что если выполняю работу идеально, то развиваюсь. Хотя, конечно, мне это сильно усложняет жизнь.

– Так, может, пора бы перестать делать все лучше всех и научиться делать не лучше, а хорошо?

– Это одна из причин, почему я поступил в магистратуру. Я хочу избавиться от своего «синдрома отличника».

Прошел год, пока что у Артема слабо получается измениться. Ко всем экзаменам он готовится с особой тщательностью, никогда не списывает, отвечает первым. Он также лучший студент в группе, преподаватели от него в восторге, чего не скажешь об одногруппниках.

Перфекционизм – это стремление к совершенству. Само по себе это стремление ничего плохого в себе не несет: если бы человечество не стремилось к постоянному самосовершенствованию, мы бы остановились в развитии и, в конце концов, просто исчезли. Такое стремление и вера в прогресс – это «здоровый перфекционизм». Однако нужно понимать, что идеал на то и идеал, чтобы быть недостижимым. Перфекционисты же, у которых стремление к лучшему становится манией, полагают, что если не делать что-то в совершенстве, то не имеет смысла вообще за это дело браться. Навязчивое желание все делать лучше всех приносит массу неудобств.

Перфекционизм не обязательно проявляется во всех сферах жизни человека. Человек, например, может быть перфекционистом на работе, однако дома у него хаос. Крайним проявлением перфекционизма можно считать стремление к тому, чтобы все было на своих местах, согласно строгому порядку, как на работе, так в личной жизни и дома.

Почему плохо быть перфекционистом

Чем же опасно такое постоянное стремление к идеалу? Как отмечает Анна Александровна Прозорова:

Как в детстве мы боялись быть наказанными за тройку или даже четверку вместо «отлично», так и во взрослой жизни мы боимся порицания и недовольства начальства. Не дай бог, что на нас обидятся или перестанут давать поручения, если мы скажем «нет».

Рассмотрим случай, если человек рос в авторитарной семье, либо ребенку уделяли недостаточно внимания. В обоих случаях возможно, что ребенок будет пытаться всеми силами добиться похвалы от родителей, и, если он ее не получает, значит – делает ребенок выводы ­– он сделал все недостаточно хорошо.

Бывает и другой случай: ребенка с детства хвалили, он выигрывал в соревнованиях. Вдруг наступает взрослая жизнь, где он не один такой самый лучший и прекрасный. За это звание нужно еще побороться. Эта борьба выливается во что? Правильно, в перфекционизм.

С другой стороны, человеку свойственно стремление к признанию в обществе и удовлетворению своей самооценки. Сама мысль о том, что его работа и вообще его личность могут остаться незамеченными, повергает человека в ужас. Как считают психологи, такой человек постоянно ищет во внешнем мире подтверждение своей значимости и уникальности. Однако, как правило, проблема кроется в том, что представления человека о реальности не совпадают с самой реальностью, и он пытается подогнать весь внешний мир под свои представления о нем. За счет похвалы и слов «какой ты молодец» человек получает признание в своей правоте.

Как не быть лучшим

Чтобы отучиться от стремления все делать на высшем уровне и, наконец, научиться воспринимать жизнь такой, какая она должна быть, с недостатками и ошибками, – придется хорошенько поработать над собой. Конечно, всегда проще ничего не менять и оставить все как есть. Но в таком случае вы рискуете либо остаться заносчивым одиночкой, либо заработать серьезные психологические расстройства и болезни (а может, все вместе).

Лучше всего бороться с перфекционизмом в молодости, стараться не делать все идеально. Нужно улавливать в себе эти состояния, и можно попробовать вести эмоциональный дневник: записывать, почему что-то раздражает, что особенно выводит из себя. Также нужно учиться принимать слабости других.

Помимо эмоционального состояния, можно записывать и конкретные замечания по поводу затраченного времени на выполнение той или иной задачи. В конце недели желательно проводить анализ, стоят ли все эти дела всего этого времени.

И самое главное, чему нужно научиться, ­это любви и уважению к себе. Доля здорового эгоизма в решении проблемы перфекционизма ничуть не повредит, а пойдет лишь на пользу. «Я слишком себя люблю, чтобы переживать по мелочам. Люди склонны допускать ошибки. Я – человек, следовательно, я имею право на ошибку», – такую мантру можно повторять каждый раз, когда настигают очередные приступы перфекционизма. Мы живем для себя. Не нужно сравнивать себя с кем бы то ни было, от этого только настроение портится. И да, нужно учиться говорить «нет» и просить о помощи: в этом нет абсолютно ничего стыдного. Не ждите похвалы от других – хвалите сами себя. С каждым днем вы становитесь лучше. Рекорды и Нобелевские премии быстро не получают. А вот понравиться всем все равно не получится.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Перфекционист родом из детства – он рос среди очень требовательных родителей, которые тоже перфекционисты. Став взрослым, человек с синдромом перфекционизма может стать успешной личностью и занимать ответственные должности, но чаще перфекционизм делает человека невротиком с отсутствием .

Кто такой перфекционист?

Перфекционист это человек стремящийся к идеалу, совершенству во всем. Для него нет полутонов, а есть два полюса «идеально» и «неидеально». Перфекционист лучше ничего не будет делать, если считает, что не сможет достигнуть идеального результата. Значение слова перфекционизм происходит от фр. perfection – совершенство. Распознать людей перфекционистов нетрудно.

Как понять что ты перфекционист?

Синдром отличника многогранен и включает в себя сразу несколько ярко выраженных наглядных особенностей и проявлений личностных черт. Признаки перфекциониста:

• потребность держать все под контролем;
• все должно быть сделано по высшему разряду, другие результаты не приемлются;
• стремление угодить, понравиться другим с самого детства;
• прокрастинация – из-за постановки для себя сверхзадач и неумения «идти» маленькими промежуточными шагами к цели;
• боязнь ошибок, неудач;
• критицизм к себе и другим;
• «Я сам!» во всем, всегда и везде.

Перфекционизм это хорошо или плохо?

Перфекционизм это болезнь или нет – часто таким вопросом задаются близкие люди в окружении которых есть перфекционист, да иногда это выглядит как акцентуация характера, особенно в смеси с педантичностью, но это не является болезнью, хотя приносит немалые страдания. Перфекционизм полезен если он адекватный, человек стремящийся к улучшению себя и своих действий развивает в себе:

• трудолюбие;
• конструктивную критику;
• требовательность;
• дисциплинированность;
• постоянный ;
• желание совершенствовать свое мастерство дальше.

Перфекционист с невротической направленностью «развивается» в деструктивном направлении, с преобладанием во всем чрезмерности:

• трудоголизм;
• непереносимость критики;
• навязчивость;
• зацикленность;
• заумность;
• стремление быть совершенным во всех сферах и как результат – неумение достигать целей.

Как избавиться от перфекционизма?

Как бороться с перфекционизмом в себе? Если возник этот вопрос, значит есть осознание проблемы – это уже шаг навстречу самому себе и необходимости изменений. Психологи рекомендуют следующие шаги по избавлению от синдрома перфекциониста:

• смириться с недостатками – это означает принять себя и других в несовершенстве, нет идеальных людей;
• совершенству и стремлению к идеалу нет предела, поэтому важно ставить перед собой реальные задачи;
• перестать сравнивать себя с другими людьми, всегда найдутся умнее, красивее, удачливее, поэтому сравнение приветствуется лишь с самим собой сегодняшним и тем, кто был вчера;
• меньше анализа и громоздких планов по совершенствованию – больше действий;
• без ошибок нет опыта;
• перестать бояться критики и осуждений, помня, что другие люди судят из собственного опыта, страхов, неудач.

Перфекционизм – лечение

Cиндром перфекционизма не является психопатологией в прямом смысле, и деформация личности происходит медленно из-за стойких невротических проявлений, у человека развивается депрессия, нет гармонии с собой и окружающими, возрастает тревожность, апатия. Специфического медикаментозного лечения не существует, если невроз развился до глубокой степени, психотерапевт может назначить симптоматическую терапию с приемом и транквилизаторов.

Перфекционизм в психологии

Психологи подразделяют перфекционизм на здоровый, адекватный, присущий многим людям и невротический. Перфекционизм как психическое расстройство может рассматриваться только в случае, если он становится навязчивым, со всей сопутствующей невротической симптоматикой. Канадские психологи в своих исследованиях определили следующие аспекты перфекционизма:

1. Я-перфекционизм – тенденция личности устанавливать для себя завышенные требования в работе, поставленных целях.
2. Перфекционизм, направленный на других – высокие стандарты и ожидание совершенного исполнения от других людей.
3. Перфекционизм направленный на мир – недостижимое стремление к тому, что все в окружающем мире должно быть красиво, аккуратно, гармонично.
4. Социальный перфекционизм. Потребность личности соответствовать стандартам и ожиданиям социума.

Деструктивный перфекционизм

Невротический или патологический перфекционизм обусловлен страхом неудачи. Стремление к совершенству во всем становится навязчивой идеей, сопровождающейся невротической симптоматикой. Невротики перфекционисты определяют для себя идеал-эталон, чаще не соответствующий их потенциалу. Движение к цели происходит не из амбициозных чувств, а из страха потерпеть фиаско и быть отверженным, нет удовлетворенности процессом и достигаемыми результатами.

Перфекционизм в искусстве

Перфекционизм в живописи – это стремление художников к максимально реалистичному совершенному изображению. Пример перфекционизма рисунок Леонардо да Винчи «Ветрувинский человек» – совершенное тело с идеальными пропорциями. На основе этого рисунка, французский архитектор разработал модулор – систему универсальных гармоничных пропорций применимых в архитектуре и механике.

Известные перфекционисты мира

Музыканты, писатели, философы, художники перфекционисты в творческой среде это обычное явление. Стремление к совершенству и идеалу характерно для человека любой профессии. Известные исторические личности и люди современности, являющиеся перфекционистами:

Фильмы про перфекционистов

Тема перфекционизма хорошо раскрыта в следующих фильмах:

1. «Перфекционист / Un Grand Panron » французский фильм о хирурге Луи Делаже, посвятившему медицине всю свою жизнь. Он делает свою работу идеально, но его семейная жизнь терпит крах – Луи перфекционист в работе, на все остальное у него нет времени, что очень болезненно воспринимается супругой Флоренс.
2. «Черный лебедь / Black Swan » Нина Сейерс – балерина, она трудится много и упорно и она маниакально-компульсивный перфекционист. Нина стремится добиться совершенства с навязчивой настойчивостью, что приводит к ее в конечном итоге к трагическому финалу.
3. «За морем/ Beyond The See ». Фильм основан на биографии легенды мировой музыки Бобби Дэрина. Показан его путь становления. Мальчик из бедной семьи, с серьезным заболеванием – врачи отвели ему не более 15 лет жизни, но он прожил 37 благодаря тому, что был страстно увлечен музыкой и мечтал остаться в сердцах людей великим исполнителем своего времени.
4. «Джобс: империя соблазна / Jobs ». Стив Джобс – легендарная личность. Он и перфекционист и это помогло ему стать тем, кем он стал. Фильм-биография.
5. «Амадей / Amadeus ». Вольная интерпретация биографий двух композиторов Моцарта и Сальери. У Моцарта талант от Бога, а Сальери надо много и тяжело трудиться, но музыка выходит посредственной, без вдохновения. Сальери с его перфекционизмом никак не может смириться с тем, что Моцарт более талантливый композитор.

Каждый здоровый человек хочет быть хорошим и стремится к тому, чтобы окружающие оценили его по достоинству. Однако есть люди, у которых это стремление к идеалу превращается в идею фикс. Психологи называют это явление перфекционизм, или синдром отличника. Люди, страдающие этим синдромом, - перфекционисты. Они хотят во всём быть лучшими и в то же время боятся, что окружающие не оценят этого так, как им хочется.

Психология проблемы

Казалось бы, нет ничего плохого в том, что человек во всём и всегда стремится достичь наилучших результатов. В жизни нам довольно часто приходится сталкиваться с подобными людьми.

Перфекционист всегда стремится сделать свою жизнь и жизнь окружающих его людей идеальной, с присущим ей, как ему кажется, порядком. При этом он даже не допускает мысли о возможной ошибке или нарушении порядка. С одной стороны, это не так уж и плохо, но с другой, постоянная тяга к совершенству может постепенно перерасти в патологию.

У такого идеалиста начинаются трудности во взаимоотношениях с окружающими его людьми: близкими родственниками или сослуживцами. Ведь редко кому может понравиться постоянная критика. Стремящийся к идеалу индивид отказывается принимать себя и окружающих его людей такими, какие они есть. Со временем это может перерасти в невроз.

При низком уровне эта черта характера будет проявляться очень редко и, как правило, в одних и тех же ситуациях. При среднем уровне - это качество будет преобладать в какой-то определённой сфере жизни - в учёбе, работе, домашнем окружении.

При высоком уровне перфекционизм явно выражен и характеризуется стремлением к совершенству во всем. Очень часто в таких случаях люди могут потерять контроль над своими действиями. Поэтому на этой стадии требуется обязательная консультация психотерапевта.

При этом вовремя оказанная профессиональная помощь поможет остановить невротические проявления и разрушение психики и поможет человеку вернуться к нормальной жизни.

Отдельно можно выделить социального перфекциониста - он пытается всегда соответствовать тем требованиям и идеалами, которые существуют в обществе. Основные отличия такого идеалиста от других людей проявляются в следующем:

• любую работу стремится выполнять идеально;
• предъявляет очень высокие требования к себе и к окружающим его людям;
• очень болезненно реагирует на критику в свой адрес;
• при этом очень часто критикует других людей;
• хочет получить все и сразу;
• к каждому делу подходит только после того, как очень тщательно, внимательно изучит все детали;
• проявляет напряжённое внимание к мелочам;
• очень остро реагирует на неудачи;
• зациклен на негативных качествах;
• часто испытывает напряжение и депрессивное состояние.

На самом деле в своей повседневной жизни мы довольно часто сталкиваемся с подобным явлением. На работе они хорошо выполняют свои обязанности, и начальство ими довольно, они всегда ответственны и пунктуальны. Живут по своим, ими самими придуманным правилам. Хотя они сами выбрали свой путь, при этом не могут добиться совершенства в жизни и очень сильно от этого страдают.

Очень часто обвиняют себя в своих неудачах, следствием чего является низкая самооценка, депрессивные расстройства и другие психические нарушения.

Причины болезни

Причины излишнего перфекционизма могут быть разные.

Раньше психологи придерживались мнения, что появление у людей подобных черт характера вызвано особенностями воспитания, поскольку именно родители являются первыми учителями ребёнка и именно они своим воспитанием прививают ему стремление к тому, что человек может заслужить любовь близких только тогда, когда добьётся чего-то в жизни. Именно поэтому он должен сначала хорошо учиться, затем поступить в самый престижный университет, найти самую высокооплачиваемую работу и т. д.

Позднее учёные выяснили, что эти черты характера могут передаваться по наследству . Если хотя бы один из родителей или бабушек и дедушек обладает подобными качествами, то, скорее всего, они проявятся и в ребёнке.

Есть ещё и такое мнение, что чаще всего перфекционистами становятся дети с заниженной самооценкой и испытывающие чувство неполноценности, поскольку именно это заставляет их ставить перед собой труднодостижимые цели, и предъявлять к себе повышенные требования. И если в будущем такой индивид сможет реализовать себя, то тогда он почувствует себя значимым и в своих глазах, и в глазах окружающих людей.

Последствия перфекционизма

Перфекционизм - болезнь психологическая, однако несущая своим носителям множество неприятностей.

Иногда гипертрофированное стремление к совершенству превращается в навязчивую идею и переходит из нормы в разряд патологии. У такого человека начинается невроз - а это уже является опасностью, поскольку угрожает психическому здоровью. И безусловно, требует вмешательства медицинских работников.

На самом деле патологическое стремление к совершенству доставляет массу проблем. Очень часто такие люди не в силах достичь желаемых высот впадают в депрессивные состояния, считают себя неудачниками. Желание все делать идеально вызывает постоянное нервное напряжение и в конце концов оказывает серьёзную нагрузку на нервную систему, в результате чего может произойти нервный срыв. Затруднения во взаимоотношениях с окружающими, негативное отношение к критике в свой адрес и в то же время стремление постоянно критиковать других приводит к трудностям в социализации.

Как побороть проблему

Главный вопрос, встающий перед людьми, страдающими перфекционизмом: как избавиться от этого синдрома. Самоосознание этой проблемы уже является важным шагом для её лечения. Иногда для этого может понадобиться помощь квалифицированного психолога и близких людей.

Лечение перфекционизма заключается в изменении своих неправильных убеждений.

Очень часто люди, страдающие этим синдромом, хотят из ничего сразу сделать работу, которая будет пределом совершенства. При этом им часто приходится бросать свои проекты, и они так и не могут довести начатое дело до своего логического завершения. Нужно просто решать возникшие проблемы по мере их поступления, не пытаясь заглядывать далеко в будущее и не стараясь там в этом будущем просчитать все ошибки.

Есть замечательная пословица - на ошибках учатся. Поэтому нужно сначала поставить для себя цель-минимум - сделать что-то хорошо за какой-то конкретный промежуток времени. Временные рамки дисциплинируют. При этом не нужно бояться ошибаться и задавать вопросы, потому что это тоже способ узнать что-то новое и чему-то научиться. Не нужно обращать внимание на мнение других людей, каждому свойственно ошибаться. Это естественный процесс. Ещё одно важное условие - не нужно делать за других людей их работу, даже если вы уверены, что сделаете её намного лучше, чем они. Выполняйте хорошо свою.

Все мы должны стремиться стать лучше и совершеннее, но при этом нужно уметь признавать свои ошибки, прощать их себе и другим людям. Главное, нужно научиться получать удовольствие от самого процесса выполнения работы, тем более, если человек будет осознанно относиться к тому, что он делает. Это уже приблизит его к хорошему результату. И самое важное условие, которое поможет справиться с этой проблемой - нужно полюбить себя таким, какой вы есть, поскольку каждый уникален и неповторим.

Перфекционизм (от фр. perfection) - убежденность в том, что совершенствование, как собственное, так и других людей, является той целью, к которой должен стремиться человек. Понятие перфекционизма возникло в протестантской среде XIX века, позже трансформировалось в классический перфекционизм И. Канта, Г. Лейбница, марксистов и подразумевало, прежде всего, внутреннее совершенствование в нравственности, развитие талантов и дарований. Ницшеанская философия сверхчеловека также является разновидностью перфекционизма.На бытовом уровне перфекционизмом называется чрезмерное стремление к совершенству, склонность предъявлять самому себе и окружающим людям очень высокие требования.Иногда перфекционизм называют «синдромом отличника» - из-за желания все в жизни делать на «отлично». В школьном и студенческом возрасте такое поведение более типично для девушек из-за их большей склонности следовать социальным нормам, однако может развиваться и у молодых людей.С психологической точки зрения перфекционизм - личностная черта со сложной структурой. Ее основные признаки:

• Завышенный уровень притязаний и высокая требовательность к себе;
• Высокие стандарты деятельности и ориентация на «самых успешных»;
• Восприятие других людей как требовательных и критикующих;
• Постоянное сравнение себя с окружающими;
• Оценка и планирование деятельности по принципу «все или ничего» (поляризованное мышление);
• Фиксация внимания на собственных неудачах и ошибках.

Стремясь довести любое дело до идеала, «шлифуя» каждую мелочь, перфекционисты постоянно испытывают сомнения в качестве выполненной работы, крайне чувствительны к критике и практически не имеют возможности испытывать удовлетворение от результатов своей деятельности из-за убеждения, что она выполнена недостаточно хорошо.Чрезмерное стремление к совершенству часто оборачивается одиночеством (невозможно найти друзей, отвечающих сверхвысоким требованиям), отсутствием возможности отдыхать и развлекаться (стремление идеально выполнять даже незначительные дела отнимает огромное количество времени) и нервными расстройствами, к которым приводит постоянное напряжение (т.к. отличные результаты надо постоянно подтверждать). Перфекционисты болезненно реагируют на любую критику, с трудом приспосабливаются к новым условиям; с окружающими людьми они нередко предпочитают не сотрудничать, а соперничать и соревноваться.Типичные мысли и убеждения перфекционистов, касающиеся самих себя и их отношения к окружающим:

• Работая над чем-нибудь, я не могу расслабиться, пока не доведу дело до совершенства
• Быть лучшим - это цель моей жизни.
• Люди должны все делать качественно, если они за что-то берутся.
• Если я допущу даже маленькую оплошность, окружающие мне этого не простят.
• В любом деле нужно выкладываться «по полной программе».
• Не нужно оставлять людям ни одного повода усомниться в твоем совершенстве.
• Я стараюсь не общаться с людьми, которые ни к чему не стремятся
• Мне нужны материальные подтверждения моего успеха.
• Меня раздражает, когда люди допускают ошибки в простых делах.
• Я не уважаю обычных, ничем не примечательных людей.
• Люди, которых я ценю, не должны меня подводить.
• Все дела одинаково важны.
• Я постоянно работаю над собой, стремлюсь быть лучше с каждым днем, с каждым следующим заданием.
• Я расстраиваюсь, если нахожу ошибку в своей работе.

Чрезмерное стремление к совершенству сопряжено с хроническим чувством эмоционального дискомфорта, низкой продуктивностью деятельности, риском психических расстройств и даже риском суицидального поведения.Рано или поздно все перфекционисты начинают испытывать чувство усталости, тревоги и безнадежности. Часты возникают различные проблемы со здоровьем на фоне хронического стресса и истощения: головные боли, слабость, обострения хронических заболеваний. На фоне постоянного напряжения весьма вероятно развитие невроза. Научными исследованиями подтверждено, что среди перфекционистов много людей, страдающих серьезными тревожными и депрессивными расстройствами.Психологи советуют перфекционистам следовать следующим рекомендациям:

• Научиться различать цели по степени их важности, расставлять приоритеты и распределять свои усилия лучшим образом.
• Научиться расслабляться. Для сохранения физического и эмоционального здоровья чередовать напряжение и отдых.
• Перестать сравнивать себя с другими людьми. Осознавать и ценить собственную уникальность и уникальность других людей. Радоваться и своим, и чужим успехам, не ругая себя за неудачи, а воспринимая их как неотъемлемую, нормальную часть жизни.
• Хвалить себя. Научиться видеть в себе не только недостатки, но и достоинства, не связанные с достижениями и успешностью. Стать более снисходительными к недостаткам и чаще напоминать себе о своих достоинствах.
• Научиться получать удовольствие от жизни. Найти себе хобби, занятия для души - ради получения удовольствия, а не ради достижения результатов.

Собственно плюс один: перфекционизм заставляет человека учиться, работать, тренироваться «через не хочу» – в общем, не стоять на месте. Большинство выдающихся спортсменов, артистов, ученых обладали этим качеством, и именно оно позволило им достичь успехов в своей деятельности. Александр Македонский мечтал завоевать весь мир – и кто знает, если бы не его смерть в 32 года, как бы сейчас выглядела политическая карта?

Прообраз главной героини фильма «Дьявол носит Прада » – Анна Винтур, главный редактор американского издания журнала «Vogue », – признана одной из самых влиятельных фигур в мире современной моды. Стремясь во всем достичь совершенства, она прославилась еще и крайне жестким стилем руководства. Ульяна Лопаткина, известная балерина, в день выступления обязательно танцует на репетиции свою партию от начала до конца, не давая себе поблажек.

Но за все надо платить: Лопаткина не раз лежала на операционном столе, леча травмированные ноги и спину, а Анна Винтур никак не может наладить личную жизнь.

Либо чистота, либо деньги.

Ученые заметили, что перфекционизм редко затрагивает все сферы деятельности человека, обычно им бывает захвачена только одна сторона жизни. Человек, «горящий » на работе, абсолютно равнодушен к своей неубранной квартире. И наоборот, мать семейства, ежедневно убирающая, готовящая, проверяющая уроки, равнодушно относится к обязанностям на рабочем месте.

Классический пример тому – Стив Джобс, миллиардер и основатель компании Apple. Он не обращал никакого внимания на внешний вид, постоянно носил «униформу», состоявшую из черной водолазки, кроссовок и джинсов, почти десять лет жил в квартире без мебели, не вникал в дела своих детей. При этом любая мельчайшая деталь компьютера не ускользала от его внимания, и, если надо, он был готов ее переделывать месяцами, даже срывая при этом все сроки выхода новой модели в продажу. Результат потрясал – Стив Джобс сумел стать кумиром многих молодых людей. Но хорошо ли жилось его близким? Едва ли.

Впрочем, проблемы у окружающих перфекциониста людей – даже не главный минус стремления к совершенству. Оно очень часто мешает полноценно жить самому человеку.

Сплошное разочарование.

Женщины-перфекционистки никогда не «соскакивают» с диет, не пропускают занятия фитнесом, не ленятся каждое утро накладывать макияж. Для этого нужно колоссальное количество энергии и душевных сил. Не все диеты полезны для организма, а стрессы, полученные в результате стремления быть лучше всех, довольно быстро доводят до бессонницы и нервного истощения.

Усугубляется ситуация тем, что личности, одержимые идеей сделать все «на отлично», непримиримы как к собственным, так и чужим ошибкам и недостаткам. Они постоянно разочаровываются в людях, а потом и в жизни. Все это в конечном итоге приводит к проблемах в межличностных отношениях, к постоянному недовольству собой, а порой и к неврозам.

И наконец, перфекционист твердо убежден, что удачи или неудачи зависят исключительно от него самого. Он отвергает предложения помощи, отрицает роль случая или влияния других людей. Если случится так, что, несмотря на все старания, наш герой не достигнет успеха – возможна депрессия, утрата интереса к жизни и нервный срыв.
Вы все еще хотите стать совершенством?

Психологи убеждены: перфекционизм – это , не приносящее никакой пользы ни самому перфекционисту, ни окружению. Удовлетворения от результата работы нет, так как он не идеален. Да и самого результата часто нет – горькая мысль о невозможности сделать все наилучшим образом мешает начать делать хоть что-нибудь. Есть только бесконечное возбуждение, которое, скорее всего, идет от низкой самооценки, порожденной высокой тревогой.

Прочитанная статья была полезна для вас? Ваше участие и материальная помощь способствуют развитию проекта! Введите любую приемлемую для вас сумму и форму оплаты в таблицу ниже, затем вы будете перенаправлены на сайт Яндекс.Деньги для безопасного перевода.